睡觉起来脸上全是油，常见的原因有面部皮脂腺分泌旺盛、皮肤严重缺水、经常熬夜内分泌紊乱、长时间使用油性护肤品等。如果本身属于油性皮肤，面部油脂分泌旺盛，引起睡觉起来面部皮肤油，尤其是青春期比较严重，建议平时使用淡盐水洗脸，油性皮肤缺水时，睡觉起来面部油脂的分泌会更加严重，需要及时补充水分，平衡皮肤里的水油，能够有效缓解面部皮肤油的情况。如果平时经常熬夜导致内分泌紊乱，也容易引起面部出油。如果女性长时间使用油性的化妆品，导致皮肤内油脂的堆积，睡觉起来也会出现皮肤出油的情况出现。面部容易出油的情况，建议平时注意面部的清洁，注意面部水分的补充，避免长时间熬夜。
出油是由于皮脂腺的分泌，皮脂腺分泌有以下不同原因。
一、与年龄因素有关，青春期是皮脂腺分泌旺盛时间，还有一部分为更年期，无论男性女性，雌雄激素分泌处于不均衡状态，可以造成局部油腻的感觉，总的来讲是皮脂腺分泌过度旺盛。
二、自然生长过程中清洁过度有关系，有的人特别喜欢用控油特别强的洗面奶或洗面皂，这样的话，如果去除过多的油脂会刺激皮肤分泌的更多，也可以造成皮脂腺分泌旺盛，脸上油光光的。还有的人是护肤品用的不恰当，有的护肤品造成看上去涂上去很舒服，但油脂过多或者含油脂成分不容易吸收的话会造成脸上油光光的感觉。
三、病理情况下，有些人有酒渣鼻，玫瑰痤疮或者继发感染炎症的时候，也可以造成皮肤的炎症反应，也觉得油光光，这种情况下到医院进行专业指导更好。
每天早上醒来都油光满面，怎样才能有效控油
皮肤出油原因：
1、根本原因：痰湿体质
从体质的角度来说，脸上总是油光可鉴的人，大多都是湿热体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。
2、情志原因：压力过大
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。因此不要太受压力的影响，要解决自身的压力。
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注意事项：
（1）、化妆不宜过浓
油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
（2）、注意皮肤问题
当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。
（3）、注意饮食
在饮食方面要注意应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
（4）、注意休息
充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。
人民健康网-油性皮肤日常应该如何护理 注意科学护养很重要
百度百科-油性皮肤
冒油是因为皮肤缺水，所以你要注意补水。多喝水；还有使用补水的护肤品，挑选护肤品的时候要注意他说是补水的，但是使用的时候确很油，你要选那种清爽的，质地比较清透的；不要经常熬夜，保持良好的生活习惯。经常对着电脑也会使皮肤很油，所以尽量减少使用电脑的时间
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